De kenmerken van een burn-out zijn
- uitputting na minimale lichamelijke inspanning
- Erg vermoeid na korte geestelijke inspanning
Verder moet u twee of meerdere van onderstaande klachten hebben:
- niet kunnen ontspannen
- pijn in de spieren
- duizeligheid
- slaapstoornis
- maagklachten
- darmklachten
- duizeligheid
- 'verlamd'/ niet meer kunnen lopen
- spanningen:
- a gedachten: negatief, 'dingen moeten af'
b gevoelens: zenuwachtig,boos
c lichamelijk: hartkloppingen,zweten,hoofdpijn, spanning in nek- en schouderspieren.
DE HUISARTS MOET BEVESTIGD HEBBEN DAT HET OM BURN-OUT GAAT, ANDERS KAN ER IETS ANDERS AAN DE HAND ZIJN!!
LEES HET BOEK:
ADVIEZEN VOOR MENSEN MET BURN-OUT
paniekaanvallen, traumatische ervaringen, hyperventilatie, innerlijke pijn, stress, spanningen, schuld- en minderwaardigheidsgevoelens
Sieberen Voordewind
Voorwoord: Dhr. Luuc Christiaanse
ISBN: 978-90-75913-56
Uitgave: Werkmanuitgeverij.nl
Dit boek is speciaal bestemd voor mensen die uit het dal van burn-out willen komen, hun begeleiders en managers. De betrouwbare informatie is een combinatie van wetenschappelijke feiten, ervaringen van mensen en deskundige hulpverleners. Er staan professionele bijdragen in van: Dhr. Luuc Christiaanse, Drs. Feike Wiersma, Drs. Peter Reis, Dhr. Marcel Bekker, Drs. Jan van den Berg, Drs. Bud Grüwel,Mw. Trijnie Tuhumena en Dhr. Bo Bogaard
Meer informatie nodig? http://www.werkmanuitgeverij.nl |
Over burnout 
